1. Если вы боитесь вступать в контакт с людьми, особенно незнакомыми , то постарайтесь усилием воли заставить себя пойти на общение с людьми. Делать это можно постепенно. Начните с того, что просто чаще находитесь среди людей, доброжелательно наблюдая за ними.

2. Научитесь спокойно реагировать на то, что на Вас обращают внимание. Это говорит о том, что вы как личность им интересны.

3. Пытайтесь реагировать на проявление внимания к Вам доброжелательным взглядом, улыбкой.

4. Выучите подходящие для разных жизненных случаев речевые этикеты, с которыми можно было бы обратиться к незнакомому человеку.

5. Готовьтесь заранее к предстоящей, волнующей Вас, встрече. Продумайте, какой результат Вас ждет, какую пользу может принести эта встреча. Можно заранее составить план действий, подготовить речь, с которой вы будете обращаться.

6. Перед встречей подбадривайте себя. Внушите себе, что у вас все получится. Повторяйте как можно чаще следующие фразы: "Я не боюсь", "Я все могу", "У меня обязательно получится".

7. Хвалите себя за малейшее достижение. Каждый раз вспоминайте о том, что у вас получится.

8. После каждой встречи попытайтесь ответить на следующие
вопросы: Что помогло или что помешало установить контакт. В дальнейшем, старайтесь не повторять допущенных ошибок.

И, самое главное, не забывайте, что все мы люди, и все мы волнуемся при встрече с новыми людьми. Любому человеку необходимо проявить силу воли, чтобы установить контакт с незнакомыми людьми.